Recsnik Zsófia

Rólam

Az én történetem.

  Az én küldetésem.

Recsnik Zsófia

aerobik oktató, személyi edző

,, A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt.”

20 évig Ritmikus Gimnasztikáztam, az egyik edzőm hatására döntöttem úgy még 12 éves koromban, hogy valamilyen formában, de edző szeretnék lenni. Kitartásomnak és türelmemnek hála azzal foglalkozom, amit szeretek.

 

Célzottan az edzői szak miatt jelentkeztem a Testnevelési és Sporttudományi Karra. 2014 óta tartok Ritmikus Gimnasztikát óvodás és kisiskolás lányoknak tanfolyami szinten. Szeretem ezt a két korosztályt, hiszen nem csak játékosan, de már komolyan is lehet velük dolgozni.

Minden zenés mozgást szeretek, így jött az aerobik oktatói tanfolyam. 2013 óta dolgozom, mint oktató. Szeretem benne a változatosságot, hogy mindig tudok újat mutatni azoknak a vendégeimnek is, akik heti kétszer-háromszor járnak. Legnagyobb szerelmem a DBands, a Boksz Aerobik és a Funkcionális Step órák. Óráimat jelenleg a Life1 hálózatában tartom.

Személyi edzéseket 2018 óta tartok. A Gilda Max-Life1 Hálózatnál kezdtem, jelenleg a Springday Health Club csapatát erősítem. Közvetlen, bizalmi kapcsolatot tudok kiépíteni a vendégeimmel, mely segít a szakmai tudásom 100%-os átadásában. Úgy gondolom csak így lehet a legjobb, legtartósabb eredményt elérni.

Edzéseimről, specifikumok:

Teljes mértékben a közös munka híve vagyok, tehát az edzések során fokozottan figyelek a vendégeimre. Legyen szó gépes vagy saját testsúlyos edzésről, segítek Nekik a helyes technika elsajátításában, mert a hatékonyság nagyban függ ettől. Úgy gondolom, hogy egy munkával teli de jó hangulatú edzés a lelket is fejleszti.

 

Amiben segítek Neked:

– egészséges fogyás

– állóképesség, izomerő fejlesztés

– koordinációs képességek fejlesztése

– tartáshibák korrigálása

– test-lélek összhang kialakítása

– szülés utáni egészséges formásodás

– arányos izom építés

– DBands, mint progresszió megismertetése, helyes használata

MŰFAJOK: aerobik oktató, ritmikus gimnasztika oktató, személyi edző

EDZÉSEIM:

Ritmikus Gimnasztika:

  • Csepel Szabó Magda Közösségi Tér
  • Kedd 16:00 Kisiskolások,
  • Csütörtök 16:00 Óvodások

Aerobik Órák:

  • Hétfő-Szerda 16:00 DBands Life1 Váci 35
  • Hétfő 20:00 Boksz Aerobik Life1 Váci 35
  • Kedd 12:00 Alakformáló Life1 Allee

 

Személyi edzések: 

  • előre egyeztetett időpontban a Springday Health Club-ban, szabadtéri helyszínen, vagy online

+06703891688

 

recsnikzsofia@gmail.com

Eddz velem!